番茄酱小小一勺,宝宝食欲大开,还能促进铁吸收!


关于辅食无盐或少盐这个观点,很多妈妈还是认可的,但长辈总是认为一但宝宝胃口不好,就是辅食里没有调味料,有时候背着我们偷偷在辅食里加盐,甚至是味精!

像这种“被迫”加盐的情况又经常发生,最好的解决办法就是妈妈们自制一些调味料,让长辈代替盐给宝宝添加!

番茄酱大家都很熟悉,是百搭的“调味料”,平时可以用来拌面、拌粥、拌饭等。另外,番茄的维C稳定性特别好,不会因为高温烹饪而流失。辅食里面加一勺,不但能增味儿提升宝宝的食欲,还能促进这一餐的铁吸收,一举两得啊~

●柠檬汁的作用可以让番茄酱保存更长的时间,如果没有,也可以用白醋来代替。

● 虽说自制番茄酱味道比较好,但是给宝宝添加时还是不能吃太多哦,以免宝宝的口味偏重,导致挑食!

小盆友说:

虽然有时候长辈和我们的育儿观念会有点差异,但带孩子有多辛苦,我们心里都有数,有些我们说服不了长辈的事情,不如换个角度试试:

买本书给家人看:买一本《2016中国居民膳食指南》给家人看,里面既有成人的也有婴幼儿的膳食指南,其中关于盐的页面可以重点翻给老人看。

备点自制调味料:像今天这道辅食一样,妈妈们可以抽空做一点天热的调味料,让长辈在做辅食时当盐和味精使用,我在文章底部还会推荐一些。

父母帮我们带孩子,我们要怀着感恩之心,毕竟,有人能帮我们一把,是件挺幸运的事儿~

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