宝宝初入园 焦虑咋缓解?


马上就要到开学季了。中小学生有过幼儿园、小学阶段的各种铺垫,基本对学校的学习和生活心里有底。最茫然的可能要数即将踏入幼儿园的小豆丁们。进入 幼儿园,要独自吃饭、睡觉、简单的洗漱,虽然只是有限度的“独立生活”,但可能不少小豆丁的自理能力还没完全跟得上。不少孩子会有焦虑情绪,有的表现为情 绪不稳定、哭闹,有的寡言少语、寝食难安,甚至还现出身体不适等,让父母手足无措。如何让宝宝尽快适应幼儿园的生活?儿保专家为爸爸妈妈们一一支招。

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提醒:

宝宝初入园易现分离性焦虑

广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱冬生提醒,宝宝初入幼儿园,是他们面临的一次重要挑战。面对着陌生的环境,做着不熟悉的事情,再加没有爸爸妈妈或 是爷爷奶奶在身边,一时失去了感情的依托,很多宝宝难免会出现焦虑情绪。仔细观察,这种分离性焦虑的原因和程度跟以下三点有关:

1. 跟宝宝的性格气质有关

一般外向型宝宝能很快跟其他小朋友玩到一块去,因此入园后能很快地适应幼儿园生活。而内向型的宝宝则因胆子较小,社会交往能力较差,不太能主动参与到集体活动中,对集体生活不适应时,便易出现恐惧、害怕、大哭大闹等。

2. 跟宝宝的生活经验及对环境改变的适应能力有关

有些宝宝虽然已经3岁了,但在家一直是衣来伸手、饭来张口,生活技能较低。到了幼儿园陌生环境中,会有本能的不安全感与不适应感,因此容易产生焦虑情绪。

3. 跟家教方式及宝宝对家人的依恋程度有关

太过于依恋父母或其他长辈的宝宝,初入幼儿园时,会因过度担忧与这些亲密的家里人再也不能相见而导致焦虑。还有一些宝宝是受家庭教育的影响,对上幼儿园 心存不安。比如,有些父母在宝宝做错事时会吓他们:“再调皮的话,就送到幼儿园让老师去教育”。这种不恰当的教育方式无形中给宝宝增加了心理负担,让他们 对幼儿园没有好感,以为爸爸妈妈是因为不喜欢自己了,才把自己送到那里去的。

支招:

如何助宝宝缓解入园焦虑

了解清楚宝宝初入园可能出现分离性焦虑的原因,朱冬生建议爸爸妈妈结合自家宝宝的实际情况,有针对性地来帮助孩子缓解焦虑、尽快适应幼儿园生活。

1.加强培养宝宝生活自理能力

入园之前,爸爸妈妈可有意识地培养宝宝在固定时间固定地点自己吃饭,训练他们自己上厕所等各种生活自理能力。

2.与宝宝一起准备上学用品

爸爸妈妈还可跟宝宝一起选购、准备入园要用到的文具、衣物等,以增强他们对幼儿园学习生活的期待。

3.培养宝宝社交沟通能力

平时多鼓励宝宝与其他小朋友一起玩耍。特别是一些比较内向的孩子,爸爸妈妈可鼓励他们先在小区里与其他同龄小朋友一起玩耍,邀请小朋友到家里来做客等。

4.宝宝入园前多给正面引导

入园前,爸爸妈妈可向宝宝描述幼儿园的趣事:如上幼儿园可以认识新的朋友,可以跟老师一起学习本领,可以参加各种有趣的活动等,这样,宝宝就会对上幼儿充满了期待和向往。



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