带你了解“安全感”


当还处在襁褓中的孩子哇哇啼哭时,你是否会对他及时回应?当孩子渐渐长大,面对陌生的环境感到害怕时,你是否会拥抱他给他安慰?这一切看似不经意的小举动,其实都涉及到孩子安全感的建立。那么,孩子的安全感究竟包含哪些方面,又该如何建立和保护呢?来看看本期的“成长秘密”是如何解读的吧!

认识安全感

现在的家庭越来越重视孩子心理健康的发展。但是说到心理健康,大家最熟悉的、也往往最先想到的便是安全感。今天带着大家的关注,我们邀请到了“安全感”,请他来跟大家谈谈这个话题。

安全感 大家好,我是安全感。现在越来越多的人意识到我的存在,但我发现大家其实并不了解我。

其实安全感包含两种情况,一种是当面对危机和未知境况时,也会产生一种“最终会获得安全”的确定感,这是一种持续和稳定的对自己以及周遭环境和周围人的信任感;另一种是即时和反应性的,是面对恐惧害怕的情绪察觉时产生敢于面对的勇气。

关于持续的稳定的安全感,其形成的要点在于了解其形成的规律,抓住形成的关键时期给予有针对性的支持,来帮助人们建构稳定的对世界的安全感、信任感;关于即时和反应性的安全感,获取的重点则在于对情绪的理解和掌握应对恐惧情绪的关键。

持续和稳定的安全感

这么说起来,安全感还不全是一回事。请问,你刚才说持续和稳定的安全感的关键时期,是哪个时期,这个时期“有针对性的帮助”又是什么?

安全感持续稳定的安全感,在心理学里有一个名字,叫信任,是一种人格品质。信任形成的关键时期是出生之后的第一年,信任的品质是在孩子与母亲(或母亲般的人)之间的关系中形成的。心理学家给母子之间的这份关系一个特别的名字,叫依恋关系。

依恋关系对一个人的影响是长远而深厚的,因为孩子在与母亲的依恋关系中形成了一个心理的内部工作模型,这个模型包括了自我模型和他人模型。

自我模型,也是对自己最基本的感受。孩子感觉到自己的需求总是能够被妈妈读懂,比如饿了,就有奶吃;困了,就有妈妈抚慰;拉臭臭了,妈妈就会帮自己清理干净……总之,当孩子的需求被满足时,他会觉得自己全能,心理学家把孩子的这种满意叫做积极的自我模型。反之,当然就是消极的自我模型了。

相应的,如果孩子的需求总是能够被满足,就会对妈妈所代表的外部世界形成积极的他人模型。这种积极的他人模型,会让孩子将来具有对这个世界稳定而持续的信任感,会对未来充满希望,会对自己将要面对的诸多不确定的境况充满信心。

这么说,出生后最初的那段时间,就是形成安全感,也就是信任的最重要的时期啦?

安全感对,差不多就是出生后的第一年。这个阶段,妈妈要做的最重要的事情,说起来就一句话“及时而敏感地回应”。不用担心宠坏了孩子,孩子的独立是下一个发展阶段的主题,这个时间段里尽管好好爱孩子,满足他的需要吧。这也是与孩子之间建立起安全的依恋关系的关键所在。

而父亲和其他的家人,则是要把帮助妈妈和孩子建立起高品质的依恋关系作为主要的目标。孩子在与妈妈的依恋关系之后,就会逐渐发展起与其他家人的多重依恋关系。仍旧是一个分阶段、抓重点的问题。

即时和反应性安全感

刚才还说到一个即时和反应性的安全感,看起来似乎不太强调发展的主要阶段了,能跟我们说说吗?

安全感 没错,危险和危险的感觉常常出现在生活中。比如一个巨大的声响、嘈杂中突然的停滞、自然灾害、突然接近自己的陌生人…… 当人们感觉到害怕恐惧了,我们就会说这是人的情绪,有了这样的情绪,自然会有一些情绪行为。恐惧会让人紧缩苍白,全身颤抖,也会让人突然愤怒,挥拳攻击,这些都是人们在恐惧时可能出现的行为。

那遇到这样的情况,我们怎么办呢?如果孩子遇到这样的情况,我们怎么帮他们呢?

安全感首先,我们需要了解恐惧的心理根源,才能找到破解之道。恐惧,是源自于我们不了解。孩子也是一样,当孩子遇到不能理解的事情时,也会害怕、恐惧。这个时候我们首先需要允许孩子害怕,给他有力量的怀抱。在处理完孩子的害怕后,可以陪伴孩子慢慢接近和了解让他产生恐惧的事物,去了解才是帮助我们应对恐惧的解决办法。因此,面对而不逃离是非常重要的环节,这才能为了解打开一扇门。而对于父母而言,陪伴孩子面对恐惧,而不是强迫要求孩子接近恐惧,是非常关键的工作。

看起来想让孩子拥有更加稳定和强大的安全感,还是有很多工作要做呀。现场有好多妈妈一定也有好多问题要问,我们结合着她们的问题来聊聊吧。

父母需要从孩子的心理需求着手,给孩子他们真正需要的

嘟嘟妈妈我的孩子现在3岁半了,是个男孩,带他出去上早教课,他总是特别慢热,别人很快就熟悉了,他总是很害怕,好多次才能好起来,您看看,他是不是稳定性的安全感有问题?我们怎么办呢?

安全感如果要了解孩子的信任的品质,或者说当时的依恋关系,还很难从你的描述中就得出结论。如果从解决问题的角度,孩子表现出害怕,就按照情绪的应对方式做就好了。首先是需要允许孩子害怕,可以让他在你怀里害怕,我们就有机会陪伴孩子接近并了解自己的害怕。而这种对害怕的了解以及对解决方式的了解,就能帮助孩子发展情绪能力,最终提升孩子面对恐惧时的能力。这样的一次次的积累也会影响和改变孩子对自己的信任和与世界的关系,提升孩子稳定和持久的安全感。

宁宁妈妈刚才听你这么一说,我还挺难过的,孩子小的时候,我还真没重视,现在孩子都大了快5岁了,刚才那个妈妈说的问题,我们家都有。从你们刚才描述的情况,我感觉我的孩子似乎早期的信任并不太理想,关系也不太好。这种情况我们怎么办?

安全感还是从解决问题的角度来谈。孩子才五岁,父母还是最重要的人,也是最能影响他的人,让孩子看到你对他的爱,让孩子感觉到他值得你们放心。简单说,就是需要一些像给婴儿一样的抱持,那种抱在怀里,但是可以让孩子的四肢自由的那种感觉,喜爱但不束缚。不容易,但是努力就一定可以帮到孩子重建。

时间过得真快,今天的讲堂让我们更多地了解了孩子,希望我们的讲堂可以帮助爸爸妈妈们获得力量,也获得轻松。



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