家长喂饭的孩子更易超重和挑食


经常看到这样的情景:妈妈端着一碗饭在后面追,宝宝在前面跑。吃饭变成了一场追逐的游戏。殊不知,这样的吃饭方式不仅不利于培养孩子好好吃饭的习惯,更让孩子容易超重和挑食。

org_189077

家长喂饭的孩子更易超重

据英国每日邮报报道,那些让家长用勺子喂饭的孩子更容易超重和挑食。科学家们相信,在断奶后就自己学着吃饭的婴儿,等他们到走路的时候,更不容易长胖。该研究结果发表于《小儿肥胖》杂志上。

越来越多的研究证实,婴儿时期的喂养对于一个人的食欲和饮食习惯的形成起着重要作用。让孩子自己控制自己的食欲,而不是已经吃饱了但被家长逼着吃更多,这是养成孩子健康饮食习惯的重要一步。

斯旺西大学人类与健康科学学院的艾米·布朗和米歇尔·李博士,对比了在断奶期间自主吃饭和用汤匙喂饭孩子的体重和饮食方式。他们发现,在刚开始断奶的时候,宝宝可以通过固体食物养活自己。相对于家长喂给孩子泥状食物(如苹果泥、土豆泥等),研究人员给自主吃饭的宝宝提供了一些天然健康食品,而这些宝宝会自己用手抓着吃,直到自己吃饱。

这项研究观察了298名婴儿的样本——先是观察了他们在6到12个月时如何接受固体食物,然后又观察了他们在18-24个月时的体重和饮食习惯。艾米·布朗说,家长们用匙喂孩子各种泥状类的食物,会养成孩子不良的饮食习惯。

“我们的研究表明,让断奶期的孩子自主饮食,可减少他们吃得过多和肥胖的风险。自主饮食的结果是让孩子能更好控制自己的食欲,从而对他们的饮食习惯和体重有着长期影响,其好处可以延伸到童年时代。”她声称,那些自主吃饭的宝宝在感到肚子饱了的时候,能更“显著”地停止进食,从而不太可能超重。

不过,该研究没有考虑到其他因素,比如母亲的背景、出生体重、断奶年龄和母乳喂养的影响。

孩子吃饭让他自己做主

有人认为,小儿在12个月到18个月月的时期,对自己拿匙吃饭最有兴趣,也最容易学会自己吃饭。过了关键时期,他会失去兴趣,只想让成人喂。这样,将不利于独立能力的培养。所以,对于家长来说,重要的是,在小儿能自己吃饭时,应逐渐地放弃喂饭的习惯。

萌芽期:10个月后

宝宝此时开始对餐具表现出浓厚的兴趣。10个月以上的宝宝总想自己动手,喜欢摆弄餐具,而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具,这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐,是宝宝早期个性形成的一个标志,而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

黄金期:12~18个月

孩子满周岁后,就是让孩子自食其饭的实际诱导期,而其中12~18个月之间,又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里,孩子的手、眼协调能力迅速发展,若给予以适当的诱导,则会有事半功倍的成效。

放手让孩子自己尝试这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净,也怕孩子吃不饱,不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪,往往就生气地制止宝宝这种行为,岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽,时间长了,宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程,与自己无关。



小盆友推荐