家有“小不食”的3大对策


核心提示喂孩子吃饭现在成了欣欣妈最烦心的事情。每到吃饭时间,3岁的女儿就会愁眉苦脸甚至哭哭啼啼,哄来哄去,女儿含在嘴里的那口饭好不容易才咽下去。

“我真的很担心,这样下去她会不会营养不良啊?”为此,每当听到别的妈咪推荐开胃的保健品或药品,欣欣妈都会第一时间买来给女儿吃,但也不见效。女儿出生时有7斤多,是个大胖娃娃,可现在,和同龄孩子一比显得又矮又瘦。欣欣妈为此十分焦虑。

 寻因

  填鸭式喂养,宝宝易厌食

其实,像欣欣妈妈这样每天为“厌食宝宝”苦恼的大有人在。导致小儿厌食的原因很多,小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养方式不当、滥用抗生素、疾病愈后脾胃功能没有恢复等都是致病因素,皆会引起小儿消化不良,出现厌食。

南方医科大学中西医结合医院儿科主任徐正莉强调,很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养,每顿都会像填鸭一样喂宝宝。结果,反而加重宝宝脾胃的负荷,损伤脾胃,导致孩子消化不良,久则变成厌食。“面对厌食的孩子,很多家长则寄望于各种开胃药物或保健品,他们没有意识到,正是自己不当的喂养方式令宝宝厌食。如果不改变填鸭式的喂养方式,再多的开胃药也无济于事。”

此外,当发现宝宝胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时,很多妈咪都认为宝宝“上火”了,于是又凭经验经常让宝宝喝凉茶。殊不知,常食寒凉之物更加损伤宝宝稚嫩的肠胃,加重厌食症状。

提醒

  儿童厌食偏食危害大

徐正莉指出,1-7岁是宝宝厌食、偏食好发期,此时正值宝宝生长发育的黄金时段,厌食、偏食会对宝宝带来以下危害———

1)营养失衡:宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速地生长发育。

鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但厌食、偏食宝宝吃得少,他们的营养跷跷板自然会出现失衡状况。另外,厌食宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2)体重不达标:长期不开胃的宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题,体重偏轻,长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

3)抵抗力差易生病:由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而容易生病,经常会感冒发烧。另外,厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

4)出现极端性格:幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为。此外,家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西,这样不仅不能纠正宝宝厌食,还会使宝宝产生逆反心理,长此以往使亲子关系变得紧张。研究还发现,厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

  对策

  给宝宝开胃有3招

徐医生指出,对于宝宝厌食,如不予重视任由其发展,则容易引起宝宝贫血、营养不良,导致宝宝生长发育迟缓。那么,对家里的“小不食”该如何进行干预呢?

第①招 纠正喂养方式

“很多妈妈常常要求开些开胃药,她们总是希望吃些开胃药就能调整好宝宝的肠胃功能。其实,改变不良的喂养方法才是防治宝宝厌食最重要的一环。”徐医生说,如果宝宝刚从睡眠中醒来没有食欲时,不要马上喂孩子食物。正餐时胃口不好,也不要硬塞宝宝吃饭,此时即便威逼利诱让他吃下去,也是难以消化吸收的,有些宝宝还会呕吐出来,常诉腹痛,令他更厌恶进食,损伤肠胃功能。“此时正确的方法是少吃,让宝宝的肠胃得以休息调整”。

另外,饭前不要给宝宝吃零食,可以跟宝宝说:“饭后可以吃一点。” 还要改变宝宝爱喝冷饮的习惯,因为冷饮、冷食最伤孩子的脾胃,喜欢冷食冷饮的孩子,大多食欲不振、消化不良,时间长了,日见消瘦,可造成发育迟缓。

第②招 推拿按摩

捏脊:让宝宝趴在床上,夏日可脱去上衣,露出背部,妈咪先用滑石粉润滑双手,沿宝宝脊椎旁开二指处,从尾骶骨开始,双手拇指对着食指和中指,将皮肤轻轻捏起,由下至上做翻卷动作,慢慢一直推到颈部大椎穴,连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

推脾土:脾土穴在大拇指的螺纹面,妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩,每天1次,每次200下。

揉板门:板门穴在手掌大鱼际隆起处,妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推,每天1次,每次50下。

摩腹:妈咪先搓热手掌,以肚脐为中心,然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

第③招 饮食疗法

1、喝健脾汤水。妈咪可间断选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用———

白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意:以上药材、食材的使用分量均为10克,每次选用1-2种,加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。

2、根据孩子厌食情况可考虑用谷芽、麦芽各10克,鸡内金5克、焦山楂5克煲水给宝宝喝。

注意:谷芽善于消化乳积,麦芽善于消化麦面之积,焦山楂善于消化肉食之积。鸡内金有消化各种因素导致的积食,还有很好的健胃作用。



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